Van Emotie-Eten naar rust met eten en afvallen zonder strijd, in 1 dag maak je eten weer een keuze in plaats van een reflex
Zonder discipline, schuldgevoel en mét rust in je hoofd en lijf
Want wilskracht gaat je niet blijvend helpen, dat weet jij ook. Emotie-eten, over-eten of een fit lijf vasthouden los je niet op met nóg meer weten. Of nog meer restricties en dieeten.
Maar niemand verteld je dit: jouw systeem gebruikt eten om veiligheid te creëren. Het is een copingmechanisme dat wil dat jij blijft vullen, onbewust is dit belangrijk om te kunnen overleven. Daar op die plek in je hoofd en lijf heb jij nog nooit iets veranderd.
En dat is waarom over- en emotie-eten blijft bestaan. Zelfs als je al zó vaak hier je best voor hebt gedaan.
Van Emotie-Eten naar rust met eten en afvallen zonder strijd, in 1 dag maak je eten weer een keuze in plaats van een reflex
Zonder discipline, schuldgevoel en mét rust in je hoofd en lijf
Want wilskracht gaat je niet blijvend helpen, dat weet jij ook. Emotie-eten, over-eten of een fit lijf vasthouden los je niet op met nóg meer weten. Of nog meer restricties en diëten.
Maar niemand verteld je dit:
Jouw systeem gebruikt eten om veiligheid te creëren. Het is een copingmechanisme dat wil dat jij blijft vullen, onbewust is dit belangrijk om te kunnen overleven. Daar op die plek in je hoofd en lijf heb jij nog nooit iets veranderd.
En dat is waarom over- en emotie-eten blijft bestaan. Zelfs als je al zó vaak hier je best voor hebt gedaan.
Je doet niks verkeerd, maar je draagt een honger, emoties en een gewicht dat niet van jou is
Maar waarmee je systeem en lichaam zichzelf nu nog veiligheid geeft. Dit is een patroon en zodra je dit gaat zien én op hetzelfde level in je systeem reset, dan kan dit JOU ook loslaten.
MEREL TEUNIS IS BEKEND VAN
Training: Van Coping Naar Connectie
+ Zenuwstelsel Veiligheid tools en audio waardoor je honger-triggers kunt kalmeren 🎁
Stoppen met emotie of over-eten, zelfs als je al 10 keer opnieuw bent begonnen.
Start vandaag op de plek in je systeem waar je eindelijk de oplossing vindt voor het oplossen van emotie- en over-eten en gewicht dat jou maar niet lijkt te willen loslaten.
“Ik zie dit als een groot cadeau. Ik heb me jaren, écht, jaren afgevraagd waarom ik mezelf bleef tegenhouden. Waarom ik doe wat ik eigenlijk niet wil doen en mezelf blijf saboteren. Ik probeerde van alles. Tot nu, wat ben ik blij!”
Nu is het jouw beurt 🔑
De meeste vrouwen die met mij werken hebben al álles geprobeerd om te stoppen met emotie-eten: diëten, voedingsschema’s, coachingstrajecten, challenges, mindfulness-apps, affirmaties…
En steeds kwamen ze weer terug bij hetzelfde patroon. Ze vallen terug of grijpen naar vullen bij stress, chaos, onrust.
En dan ervaren ze weer die onzekerheid, waar ze juist zo graag uit willen stappen.
Dat is niet omdat ze zwak zijn.
Niet omdat ze geen discipline hebben.
Maar omdat geen van die methodes het échte probleem aanpakte:
Je systeem voelt zich onveilig zonder dat je het doorhebt.
En zolang jouw systeem niet veilig is, zal het altijd terugvallen op vullen in plaats van voelen.
Dat is waarom deze training anders is.
“Merk zoveel verschil, niet normaal”
Word kalm in situaties die jou voorheen triggerden en voel je vrij in je lijf, je keuzes en je leven.
Waarom je over- en emotie-eten niet weet te doorbreken, ligt niet aan het dieet of plan dat je (weer) volgt, maar aan de programmering van je brein en de patronen in je zenuwstelsel.
Zolang die onbewuste aansturing niet verandert, blijf je automatisch terugvallen in hetzelfde patroon. Coping is namelijk geen gebrek aan discipline, het is een manier van vullen in plaats van voelen, die ooit is ontstaan om je te beschermen. In Van Coping naar Connectie training leer je hoe je die programmering wél kunt herschrijven, zodat je lichaam en brein samenwerken in plaats van tegenwerken.
Nu tijdelijk van 137,- naar 37,-
Wat je ontvangt:
- ✅ 60 minuten ‘Van Coping naar Connectie’ video training (replay – kijk en herhaal op eigen tempo)
- ✅ Oefening: inzicht in eigen Copingmechanismes en uitleg wat voor invloed dit dagelijks op je heeft
- ✅ Zenuwstelsel kalmeren lichaamsoefening: veiligheid ervaren in onrust in lijf en hoofd, dit kan je vanaf nu zelf doen
- ✅ Training: herschrijven eigen belemmerende Script (programmering van je brein) die belemmerende patronen in stand houdt, wanneer je dit anders gaat zien val je niet steeds terug in de automatische piloot die niet dient
- ✅ Begeleide audio t.w.v € 199,- cadeau: Embodied Safety™️ practice en technieken die je lichaam en onbewuste brein leren dat het veilig is om je Copingmechanismes te helen en los te laten
- ✅ Toegang tot een online omgeving, waardoor je de training, technieken, oefeningen en begeleide audio kan blijven herhalen.
- ✅ Deze training is onderdeel van het premium programma ‘The Ultimate Body Reset’ (al door honderden mensen gevolgd!), je krijgt dus een exclusief inkijkje en super waardevolle training voor een instap investering
Over- en emotie-eten gebeurt niet zomaar of door een gebrek aan discipline. Het volgt een patroon en een onveiligheid in je systeem.
Hetzelfde geld voor de onrust in je hoofd rondom voeding en een gebrek aan controle over je gewenste gewicht.
En zodra je dit écht begrijpt.. dan valt alles op zijn plek en keert de rust en controle terug
Want dit herken jij ook:
Je weet precies wat je zou moeten doen, maar tóch grijp je naar eten als je moe bent. Of overprikkeld. Of verdrietig.
En daarna… baal je.
Voel je spijt. Schaamte.
En neem je jezelf voor: morgen anders.
Maar morgen voelt hetzelfde.
Je voelt je opgeblazen. Prikkelbaar. Niet jezelf.
En ergens diep vanbinnen: alsof je faalt.
Omdat het wéér niet lukt.
Het is tijd om die cyclus te doorbreken.
Jij en ik zijn niet zo anders als de vrouw die al eerder in Van Coping naar Connectie stapte.
Maar wat haar wel anders maakte: ze begreep dat haar echte probleem niet lag in het niet kunnen volhouden van een dieet, plan of goed gedrag, maar in de huidige programmering van haar brein die haar stilletjes saboteerde om oude patronen vast te houden:
“Ik dacht dat het normaal was. Altijd buikpijn. Altijd bezig zijn met eten, wat ik wel mocht, niet mocht, of alweer ‘verkeerd’ had gedaan. Altijd het gevoel dat ik mijn lijf moest corrigeren.
Alsof ik alleen mooi was als ik mijn buik inhield.
Alsof ik alleen waardevol was als ik controle had.
Ik hield mijn adem in op foto’s, trok mijn shirt recht, en dacht ondertussen: “Dit moet anders.”
Als ik me onrustig voelde, greep ik naar eten, niet omdat ik honger had, maar omdat ik rust wilde in de onrust in mijn hoofd en lichaam.
Ik wist zoveel over gezonde keuzes, emotie-eten, het zenuwstelsel, triggers, patronen, maar toch bleef ik hangen in het gedrag dat ik maar niet kon veranderen.
Tot ik door o.a. Van Coping naar Connectie begreep wat ik echt aan het doen was.
Ik vulde… om niet te hoeven voelen.
Ik vulde mijn lichaam, om niet te hoeven afdalen in wat daaronder lag:
de onrust, de leegte, de schaamte, de overtuiging dat ik pas goed genoeg zou zijn als ik ‘het volhield’.
En omdat ik vast bleef zitten in diezelfde programmering, een Coping om niet te Voelen, bleef ik Vullen en daarmee volledig uit connectie met mezelf en mijn verlangens.
Het moment dat ik dit echt kon zien en begrijpen bij mezelf én ik met de Embodied Safety practice (begeleide audio) kon oefenen kwam er zoveel rust terug in mezelf. En ervaarde ik zoveel verschil en controle over de keuzes die ik wilde maken.”
Wat je gaat leren in de training ‘Van Coping naar Connectie’:
1. Wat is Coping écht en hoe saboteert het jouw keuzes?
Je ontdekt hoe jouw systeem ooit geleerd heeft te ‘overleven’ via eten, controle of afleiding en hoe die strategie nu in de weg staat van je verlangen naar rust, gezondheid en vrijheid.
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik weet wat goed voor me is, maar ik doe het niet.”
→ Dit laat zien dat dit geen gebrek aan discipline is, maar een systeem dat veiligheid zoekt in wat vertrouwd is (zelfs als dat niet gezond is).
2. ‘The Familiar Zone’ van je brein en waarom je blijft hangen in dezelfde beperkende patronen
Je leert hoe jouw lichaam veiligheid verwart met bekendheid. We ontrafelen hoe triggers je terugduwen in oude patronen én hoe je dit herkent.
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik val telkens terug in oud gedrag zodra het even moeilijk wordt.”
→ Je krijgt taal én tools om te begrijpen waarom dat gebeurt, en hoe je dat patroon doorbreekt.
3. Van Vullen naar Voelen
Een van de kernstukken uit deze training. Je gaat voelen wat er gebeurt als je stopt met jezelf verdoven via eten, scrollen of ‘druk zijn’. Je leert herkennen wat jouw onrust je eigenlijk probeert te vertellen.
🌀 Embodied oefening:
“Wat gebeurt er in mij als ik me voorstel dat ik volledig rust ervaar, zónder dat ik iets hoef te vullen?”
→ En voel waar het stokt. Daar ligt jouw ingang naar heling.
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik voel me vaak onrustig en grijp dan naar eten, afleiding of controle.”
→ Je leert hoe je dat moment aankan en transformeert naar echte zelfzorg en verzachting.
4. Weten vs. Belichaming
Een krachtige shift van alleen maar ‘snappen wat er gebeurt’ naar écht voelen en dragen wat jouw systeem nu nodig heeft. We maken het verschil voelbaar tussen cognitieve kennis en fysieke integratie.
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik heb al zoveel innerlijk werk gedaan, maar ik blijf in herhaling vallen.”
→ Omdat je systeem het nog niet kan dragen. In deze training leer je dat te bouwen.
5. Loslaten van het Oude Script
Jouw huidige patronen zijn gebaseerd op verhalen die ooit bescherming boden. Zoals:
– “Ik moet slank zijn om liefde waard te zijn.”
– “Gezond eten is voor anderen, niet voor mij.”
– “Ik kan mezelf niet beheersen.”
– “Het lukt me toch niet om dit vol te houden (of af te vallen)”
– “Ik voel me eigenlijk niet goed genoeg puur om wie ik ben”
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik blijf vastzitten in zelfoordeel, schaamte en beperkende overtuigingen.”
→ Je leert dat loslaten begint met zien wat je onbewust nog steeds met je meedraagt.
6. Introductie in Embodied Safety practice audio en technieken
Voor veel vrouwen is dit de eerste échte kennismaking met het herprogrammeren van hun onderbewuste en zenuwstelsel. Je krijgt uitleg over hoe je met de Embodied Safety begeleide audio en technieken het nieuwe script van veiligheid, vertrouwen en verzachting gaat verankeren in je systeem.
🔍 Probleem dat dit oplost:
“Ik weet wat ik wil, maar ik voel het nog niet als waarheid in mezelf.”
→ Je leert hoe je dat gevoel wél kunt activeren van binnenuit.
“Waarom zou dit wél werken, als ik al zoveel geprobeerd heb?”
Omdat we in deze training niet vragen om nóg meer discipline of wilskracht (zo heb je het tot nu toe altijd gedaan, maar dat kost je bakken energie), maar je juist leren om die strijd helemaal los te laten. De meeste methodes richten zich op wat je moet doen (een plan volgen, dieëten, regels aanhouden), maar negeren wat je onbewust tegenhoudt.
In Van Coping naar Connectie werk je aan drie dingen die het verschil maken:
- Je zenuwstelsel kalmeren zodat je lijf niet automatisch in overleving schiet bij stress, emoties of triggers.
- Je onderbewuste herprogrammeren zodat het wél veilig voelt om gezonde keuzes te maken — ook op moeilijke momenten.
- Embodied Safety™️ technieken waardoor je letterlijk ervaart: “Ik kan dit dragen zonder te vullen.”
Zonder dat, blijft elk dieet of plan een gevecht.
Met dit, verdwijnt de drang om te vechten.
Van 137,- naar 37,-
+ BONUS EMBODIED SAFETY™️ TOOL CADEAU VOOR ONRUST & TRIGGERS
T.W.V. 199,-
Na aanmelding krijg je toegang tot onze online omgeving en kan je direct aan de slag, je kunt eindeloos herhalen.
* Deze training is onderdeel van het premium programma ‘The Ultimate Body Reset’ (al door honderden mensen gevolgd!), je krijgt dus een exclusief inkijkje en super waardevolle training voor een instap investering
