Stop de Strijd VIP groep tijdens de 4-daagse Challenge

Fantastisch, dat jij tijdens de 4-daagse Challenge in de VIP groep bent gestapt!

Om ervoor te zorgen dat je niets mist van wat er in de VIP groep gedeeld wordt is het belangrijk om je vóór de start op 14 september aan te melden voor deze besloten VIP Whatsapp groep

Meld je je toch later aan, aangezien je op elk moment naar de VIP groep kunt upgraden, dan zorgen we ervoor dat alle voice berichten waarin Merel extra inzichten deelt en persoonlijke vragen beantwoord per dag hier op deze pagina wordt verzameld. Zo kan je toch alles terugvinden. 

Mocht je toch vragen hebben of ergens tegenaan lopen, mail gerust even naar info@merelteunis.nl

Wat fijn dat wij samen nog meer de diepte in kunnen gaan deze dagen

Liefs, (team) Merel 

4-daagse Workshop – VIP

Dag 1:

VRAAG + ANTWOORD: Ik weet dat mijn lichaam in de Overlevingsmodus zit, wat helpt hierbij? (Super waardevolle vraag voor tijdens deze challenge + praktische tip!)

VRAAG + ANTWOORD: Ik vind het alleen al lastig om op mezelf te vertrouwen, dit veranderen voelt dan bijna onmogelijk. Wat doe ik dan?

VRAAG + ANTWOORD: In de begeleide visualisatie van vanmorgen ervaarde ik schuld en schaamte, maar niet van mij, maar door mijn omgeving. Het idee/de angst dat ik niet genoeg ben, er niet toe doe. Kan het zijn dat ik met eten dat onvervulde gevoel probeer op te lossen? (Super krachtig inzicht!! 🔥)

VRAAG + ANTWOORD: Waarom kan dit wél voor mij werken?

VRAAG + ANTWOORD: Hoe innerlijk kind patronen nu jouw relatie met eten beïnvloeden (dit is een sleutel element!! 🔥)

VRAAG + ANTWOORD: Hoe ontdek ik wat er niet veilig is in mijn systeem waardoor ik gehoor geef aan triggers en onrust? 🔥

VRAAG + ANTWOORD: Kan het zijn dat de afgelopen dagen te intens voor mij waren als ik veel onrust, emoties of lichamelijk reacties ervaar? (En wat de gouden tussenstap dan nu is 💛)

VRAAG + ANTWOORD: Hoe kom ik af van onrust rondom alles willen bijhouden wat ik eet? (Of als je op een andere manier altijd de controle wilt houden)

VRAAG + ANTWOORD: Ik ben nog heel erg zoekende naar mijn onderstroom. Er zijn zoveel redenen waarom ik overeet, vermoeidheid, afleiden van moeilijke emoties, vullen van leegte, schakelmoment van rennen naar ontspanning. Hoe onderzoek ik mijn onderstroom tips voor zelfbegeleiding? (YES ✨)

VRAAG + ANTWOORD: Wat ik doe/denk vlak voordat ik ga snoepen/snacken of eten, dat ik in vrijheid mijn eigen keuzes wil maken, soort van schijt aan wat er zou moeten, maar dan eet ik te veel (meestal ongezond) en daarna is er het gevoel van schuld en schaamte, en angst voor ziekte. Wat maakt dat ik dit aldoor blijf doen?

VRAAG + ANTWOORD: Hoe kan ik mijn lichaam beter aanvoelen in mijn relatie tot voeding en stress, zeker nu ik in de overgang zit en mijn lichaam andere signalen afgeeft dan ik ervan gewend ben?

VRAAG + ANTWOORD: Ik ben me bewust dat veel van mijn belemmeringen in mijn onderbewuste liggen. Het lukt me alleen niet helder te krijgen hoe ik dit duidelijk krijg wat nu werkelijk er onder ligt. En wat wil ik nu echt, wie ben ik nu echt?

VRAAG + ANTWOORD: Wat als ik mezelf niet meer vertrouw om te veranderen? Ik wil dit zo graag geloven, het oplossen van emotie-eten, over-eten, obsessief met eten bezig zijn, problemen met afvallen, überhaupt de strijd met eten in jezelf. Waarom zou nu anders zijn?

VRAAG + ANTWOORD: Hoe maak ik deze verandering blijvend? Er vallen zoveel puzzelstukjes op zijn plek.